国科大班主任“天团”，为你支招！

在中国科学院大学

本科阶段实行“双班主任”制度

即每个班级配备两名班主任

——科学家班主任和青年班主任

科学家班主任会定期与学生交流，解答疑惑，组织大家参观了解中国科学院相关研究所。

青年班主任与每个学生交朋友，做学生的学业引领者。

（点击图片可查看2023级班主任名单和具体介绍）

（左右滑动查看2020-2022级班主任名单）

新学期，新期待

对于刚刚踏入国科大的本科新生

或许新鲜、或许好奇、或许迷惑

本期，国晓薇邀请

与本科生共成长的青年班主任

为你支支招！

伦正言 2303班青年班主任

国科大博士生导师

化学科学学院副教授

进入国科大，你们每个人都站在了一个极高的平台起点上，拥有充足的资源去做自己想做的事，一定要把握好机会，不要沉迷游戏虚度时间，而要把主要的精力放在学习和发展自己上面。

国科大具有极高的专业选择自由度，一定要把握好。同时，选择专业时要亲身体会、全面了解，不要轻易被社会和外界的声音所裹挟，因为它们的声音可能在你身上并不具有代表性和可迁移性，就像小马过河的故事一样，淹死兔子的河水可能只会没过小马的膝盖。

不管选择何种专业，大一阶段的通识课都要尽量学好，关键一点就是要尽快调整学习方法，试图去理解课程内容，而不是像高中一样通过反复刷题形成“肌肉记忆”。另外要学会主动地寻求帮助和获取资源，充分利用国科大平台优势。

当然最重要的一点，要保持良好的心态，学习上暂时落后了也并没有什么大不了的，排名靠后了天也不会塌下来，只要你在主观上不放弃不躺平。在“群星荟萃”的国科大，排名靠后一点根本就不丢人，当你回归人海后，依然是耀眼的那一个。

郝彦宾 2304班青年班主任

国科大博士生导师

生命科学学院长聘教授

亲爱的2023级本科生，欢迎你们加入大学的行列！作为新生，你们将迎接新的挑战和机遇。希望你们在以后的四年中，砥砺前行，奋勇直前。

首先，适应大学生活是你们面临的首要任务。积极投身校园社交，参加各类社团和学生组织活动，结识更多志同道合的同学，建立友谊。同时，熟悉学校资源，了解图书馆、实验室等资源的位置和使用方法，充分利用这些资源来提升学习和科研能力。

其次，规划大学学业是关乎你们未来的重要一步。制定每学期的学习计划，合理安排课程学习、课外活动和社交时间，确保学业和兴趣之间的平衡。培养好的学习习惯，学会管理时间，采取合适的学习方法和策略，提高学习效率和记忆力。

关于专业方向的选择，多样性的探索是关键。参加各类学术讲座、实践活动，了解不同专业领域的知识和职业发展，扩宽视野，逐渐明确自己的兴趣和擅长领域。寻求辅导和指导是明智之举，与学长学姐、教授或辅导员交流，寻求专业选择的建议和指导，他们的经验和意见对你的决策会很有帮助。

最后，成长为拔尖创新人才需要积极的学术参与和实践。利用课余时间参与科研团队或项目，积累研究经验，并培养创新能力和科学思维。参加学术竞赛和论文发表，展示个人才华并提升学术水平。同时，参与实习、社会实践和志愿活动，锻炼团队合作、领导能力和解决问题的能力。

无论面临什么挑战，保持积极向上的心态和充满激情的学习态度是最重要的。

祝愿你们在大学中收获知识、友谊和成长，实现自己的梦想！

敖翔 2306班青年班主任

国科大硕士生导师

中国科学院计算技术研究所副研究员

热烈欢迎2023级400余名本科新生，也祝贺你们通过了“独木桥”，走进离科学最近的地方。接下来的四年，将由我们陪伴在大家左右，为你们保驾护航。作为一名已经毕业十几年的“老本科生”，我向你们提出一些关于学业与职业发展的建议。

一是要接受落差。你们都是高中时期的佼佼者。国科大汇聚了全国各地的优秀高中生，大家在全新的平台上从头开始，“落差”再所难免。别怕它，正视它，直至战胜它，你一定会享受这个过程。

二是要胸怀理念。国科大是离科学最近的地方。中国科学院100余个研究所都是你们强大的后盾，要记住你们来国科大的“初心”，请尽情地在科学的世界里徜徉。

三是要保持好奇。好奇心是创新和发展的源动力。不要被国科大的课业压力压倒，也不要被“卷”磨平棱角，保持住你的好奇心，去独自探索、去与老师和同学交流，四年以后一定会有不一样的收获。

王鑫 2307班青年班主任 

国科大博士生导师

天文与空间科学学院副教授

同学们，欢迎来到变化万端的现实世界。你们第一次离开父母的羽翼，第一次真正掌握自己未来的人生。

接下来，你会发现，机遇、诱惑、挑战纷至沓来，每一次选择的结果最终构成了你的命运。我尊重每位学生的选择，但仍然向你们建议一种严肃的生活态度。年轻人的想法变化之快往往超乎想象，但尽早确立长远目标并勤奋地为之奋斗绝对可以受益匪浅。新生不需要苦思冥想如何适应大学生活，如何让大学生活为你的最终目标服务才是真正值得下功夫思考的问题。如果你的意愿是本科毕业后进入社会，那在完成课程之余寻找一些实习机会是个不错的选择。这方面我没有经验，不能提供更多的建议。下面我着重介绍以科研为人生目标的个人规划。

一是做科研要“趁早”。立志于进入科研界的新生请发挥主观能动性，尽早进入你感兴趣的老师的课题组开启早期科研。

二是紧跟学科前沿。每天坚持看arXiv文章，多讨论多思考。每个专业都有最容易出成绩的方向和领域，用勤奋和悟性把自己修炼成‘慧眼人’，做正确的事比正确的做事重要的多。

三是积极争取与国际同行交流的机会，这是科研人员保持‘敏感嗅觉’的关键。

四是鼓励同学们走出国门去多看看，去接触最先进的知识与技术。有意向参加访学项目或者国际学术会议的同学请提早准备。最后，我想提醒同学们，你们是自己人生的主宰者，请谨慎对待自己的每一次选择。祝每一位同学都有光明的未来。

周光照 2309班青年班主任

国科大博士生导师

工程科学学院副教授

在迎新的现场，我看到你们稚嫩的脸庞：有些兴奋，还有点迷茫；爸爸妈妈站在身旁，把心里的不舍和惆怅，小心翼翼地，藏了又藏。

亲爱的旅行者，你们背着行囊离开家乡，走进了青春中最美好的时光。

——不要说自己还不够强壮，你是一只雏鹰，注定要独自飞翔。

希望你保持谦逊：抬头看看，远处总有无穷无尽的山峦叠嶂；希望你积极主动：向前一步，你的世界也许会豁然开朗；希望你提前规划：参天大树，需要足够的时间才能成长；希望你不要气馁：那不是失败，只是你的成功还走在半路上。

当你遇到挫折、困难而不知所措，父母和老师是你最坚实的臂膀；当你努力前行却总是跌跌撞撞，玉泉路这一方土地就是你的全天候训练场；当你蓦然回首体会到成功的喜悦，请记得把你的快乐和所有爱你的人分享。

当你终于有一天褪去了青涩成为中流砥柱，我希望你可以用轻快而坚定的声音说：

——国科大啊，那是我梦开始的地方。

李宁 2311班青年班主任

国科大硕士生导师

中国科学院信息工程研究所高级工程师

道别1811班的20名优秀学子，又迎来2311班20名同样优秀的新生。来到国科大，来到离科学最近的地方，希望同学们多跟朋辈导师沟通、交流，尽快适应大学生活，完成身份转变。

在课程学习中，注意培养和提升自学能力，区分“泛学”与“精学”，储备公共基础知识、专业基础知识、专业方向知识，练就良好的代码能力，在专业课学习中逐步寻找自己的兴趣点，便于今后科研方向的选择；在参与大创计划的过程中，掌握最基本的科研技能，培养查找文献、凝练问题、解决问题的能力；坚持体育锻炼，好的身体是一切的根本；保持积极健康的心态，遇到自己解决不了的问题及时向同学、老师求助，良好的沟通是快乐成长的催化剂。

相信同学们一定可以在国科大绽放青春，遇见未来不可思议的自己~

刘家琪 2301班青年班主任

国科大博士生导师

数学科学学院长聘教轨助理教授

希望同学们进入国科大以后能做到学习勤勉、身体健康、心态平稳。

大学数学类专业的学习和中学阶段不太一样。中学阶段的数学重点考察运算和技巧，而大学数学，知识本身是重点。学习的过程是通过阅读教材，熟悉定义，理解定理的证明。数学专业类课程的学习，一开始会引入一套全新的语言规范和叙事模式，熟悉它往往需要持久地下功夫。大家上课要勤于做课堂笔记，抄写是学习的第一步。下课时间要充分温习课上所学的内容。不懂的地方一定要反复思考，争取不留任何遗漏。大家不能仅仅满足于完成作业，更要在完成作业和考试时刻问自己，“对于定义和定理是否已经理解”。数学的学习，往往落下一个环节，后面的内容就跟不上了。

同学们要注意自己的身体健康，平日里少打游戏，尽量把游戏的钱花在吃有营养的食物上，保持足够的碳水、蛋白、脂肪和维生素/纤维素的摄入。

学习和科研的道路很漫长也很枯燥。中小学的考试，像是短跑比赛，比的是爆发力。大学及以后的科研道路，更像是一场长跑比赛。现在取得的成绩，在将来看来也许微不足道，现在面临的困境，在将来看来，依然微不足道。大家的心态不必随着眼前的得失而患得患失。成功的秘诀在于勤奋，勤奋的前提是持之以恒，持之以恒钻研精神的背后是耐心。

涂毅恒 2312班青年班主任

国科大博士生导师

中国科学院心理研究所研究员

欢迎2023级的本科新生来到国科大，这里是一个充满梦想、机遇和挑战的地方。

接下来的四年中，你将广泛学习，发展兴趣爱好，找到自己的天赋，并将它发展成为你的事业；你将学会独立生活，并逐步实现思想独立、人格独立和经济独立；你将在人生最美好的年纪结交一群志同道合的朋友，积累人生中最宝贵的财富。

如果说人生是一部戏，那么最精彩的一幕已经开始上演。

大学生活与高中生活有很大的不同。首先，我希望你们能调整自己，快速适应大学生活，学会自我管理，包括制定自己的时间表、计划自己的任务、保持良好的生活习惯等。

其次，我希望你们能认识自己，选择一个适合自己的专业，通过大一的学习和生活了解自己的兴趣和优势，并与本科部老师、学业导师等沟通交流，选择一个适合自己的专业。

最后，我希望你们能积极参加校园活动，结交新朋友，保持好奇心和求知欲，不断提高自己的技能和知识水平，并勇于面对挑战和失败。

王双翌 2313班青年班主任

国科大硕士生导师

中国科学院自动化研究所研究员

各位同学大家好，再次向大家表示热烈的欢迎！作为新一届的本科生，你们即将开始人生中崭新的篇章。

在这个阶段，你们需要面对许多挑战和机遇，大学生活与高中生活有很大的不同，你们需要学会独立生活、自主学习和管理时间。

首先，我建议大家多参加课外活动，结交志同道合的朋友，拓宽人际交往圈子，拓展眼界，让大学生活更加丰富多彩。在大学期间，有很多种类型的实践活动可供选择，在这里我建议大家根据自己的兴趣和专业方向，选择适合自己的实践活动。同时，我们还要关注参加这些活动的质量和效益，避免盲目追求数量而忽视质量。

其次，在当今科技高速发展的时代，学科交叉已经成为了一种趋势。为了更好地适应未来的发展，我鼓励大家充分利用学校丰富的学习资源广泛涉猎不同领域的知识，在学好公共课程的基础上，主动寻求各类机会培养自己的洞察力和创新精神，逐步明确自己将来想要为之奋斗的专业方向。

最后，在追求学业成就的同时，我希望大家能够学会如何保持良好的心态和情绪状态，积极参加体育活动、保持健康的生活习惯，为自己的未来打下坚实的基础。

祝愿大家在国科大的求学之路上取得优异的成绩，成为祖国建设和发展的栋梁之才！

李彦超 2205班青年班主任

国科大硕士生导师

材料科学与光电技术学院副教授

给新生同学的几点建议：一是尽快完成角色转换，做自己时间的规划和支配者。大学是培养自我管理、独立生活的重要阶段，因此有意识培养自控能力非常重要，要始终保持奋发向上的积极心态，不要在看似自由的氛围下迷失自我。

二是大学里的授课方式和学习节奏和中学有很大的不同，容易产生不适，建议新生同学自我调节的同时，多向高年级同学和身边的老师请教，了解课程体系，尽快找到适合自己的学习方法。

三是理解人际关系的重要性，要学会与同学和老师和谐相处，要有集体意识，逐渐培养今后科研团队合作精神。

四是放宽自己的眼界，要把眼光从学校放宽到中国科学院体系，学会利用整个科学院赋予学校的资源支持，积极到各研究所去参观、学习、实践。在了解科技前沿的同时，发现自己的研究兴趣，确定研究方向，必将会一步步成长为科技拔尖创新人才。

李延深 2209班青年班主任 

国科大博士生导师

工程科学学院副教授

又是一年金秋来到，热烈欢迎各位同学加入国科大！

进入大学以前，人生几乎只有一个目标，那就是考上一个好大学。现在，各位的上一个目标，可以说是圆满地完成了。那么接下来，各位的目标是什么呢？

这是一个没有标准答案的问题，每个人的目标，需要你们自己来回答。这就是与高中生活截然不同的地方。请各位在繁忙的学业中，务必抽出时间扣问自己内心，了解自己的特长与兴趣：同时了解外部世界，以将自己的兴趣特长与国家社会的需要有机地结合起来。

无论如何，请记住，大学是实现梦想的地方。希望各位同学能够不被陈规旧念所束缚，能够不怕失败地，为自己认定的梦想拼尽全力。纵使时移事易，斗转星移，这一段全力以赴的征程，也一定会是各位人生中最璀璨的记忆。哪怕失败，也请不要灰心。暂时的失败，是为了更好地了解自己的目标，了解自己的潜能，积累经验，以期下一次的成功。

也希望同学们在不断地学习、尝试的过程中，逐渐适应这个快速变化与充满挑战的社会——地缘政治逐渐恶化所带来的贸易战、科技战，以及逐渐增加的区域冲突；全球气候变化的影响与日俱增，在未来将会深刻地影响到我们每个人的生活；中国经济发展进入转型升级、绿色低碳的新阶段。当然，风险与机遇并存。科学技术的快速发展，将会提供上述一些问题的解决方案。希望同学们在国科大，这个离科学最近的地方，努力学习并掌握科学知识，将来能够预见甚至改变一些重大问题。

刘俐媛 2210班青年班主任

国科大硕士生导师

资源与环境学院副教授

大学是新征程的开始，是人生最美好的阶段，也是打基础的重要阶段。因为梦想在这里培育，青春在这里经历，开创从这里开始，目标在这里确立。

作为本科新生最需要学会的，是尽快融入新环境，完成生活、学习上的独立自主，建立对学习的兴趣、对生活的热爱。

同时结合自身优势和兴趣，尽快确定专业方向和未来规划。积极参与科研项目和社会实践，与学业导师加强沟通，都有助于找到学习目标和方向。

希望同学们充分利用国科大的平台和四年的宝贵时间，学好知识、培养能力、强健体魄，把树立崇高理想与追求幸福生活统一起来，真正做到“博学笃志、格物明德”，成为新时代有理想追求、有责任担当的奋进青年，成为领域的拔尖创新人才。

青衿之志，履践致远。愿你们坚定信念，勇敢追梦，不畏道阻且长，期待见证你们的成长！

胡容海 2110班青年班主任

国科大博士生导师

资源与环境学院副教授

亲爱的2023级本科生：

首先，我要热烈欢迎你们步入大学这个全新的学术和生活领域！大学生活与中学学习有着很多不同，拥有更多自由，充满无限可能，但也伴随未知和挑战。在这个新阶段，希望给你们几点建议。

首先，拥抱变化，勇敢探索未知，追寻梦想。大学是一个充满多样性和创新的地方，不要害怕尝试新事物，它们能帮助你们全面成长。

同时，不畏挑战，不惧失败，不怕压力。挫折是成长的一部分，它们塑造你的韧性和适应能力。汲取经验并练就强大的心灵，将会是面对未来各种挑战的法宝。

关于学业，我相信学有所爱是成功的关键。充分感受和利用国科大在各专业领域提供的顶尖科研环境，选择你真正热爱的领域，不怕冷门，投入其中，努力追求卓越，相信必能学有所成。

在大学的征程中，不管面对多大的挑战，都要坚定地前行，因为只有在面对变化、追求梦想、接受挑战的过程中，你们才会真正与时代共舞，迸发出无穷力量。

祝愿你们在国科大学有所爱，学有所成，学有所获，学有所用！

杜忆 2112班青年班主任

国科大博士生导师

中国科学院心理研究所研究员

亲爱的2023级萌新们，祝贺并欢迎你们通过自己的努力成为UCASer！

在接下来的一年，困难和挫折可能会接踵而至：曾经得心应手的学习方法需要及时做出调整，多向高年级师兄师姐请教吧；不要低估国科大的课程难度，“放飞自我”大概率会遭到考试的打击（挂科不能保研哟）；优秀的你需要重新定位，以适应一个全新的优秀集体，互学互鉴，携手共进。

更重要的是，“认识你自己”（苏格拉底以希腊德尔菲神庙的这句铭言为自己的座右铭）！利用国科大的资源多接触不同的专业领域，探明适合自己长期追求的方向，明确自己的人生目标，并为之努力，追求卓越。

同时，智慧的大脑还需要配备一颗强大的内心，目光长远，自信自爱，心态平和。最后，祝你们大学激扬青春，不负韶华，硕果累累！

孙雅文 2002班青年班主任

国科大博士生导师

物理科学学院长聘副教授

欢迎各位新同学的加入！大学学习中，最重要的是尽快适应新的环境。这里“环境”是指大学的学习规则、培养目标、评价机制等等都跟中学时代有很大的不同，我们最终是要培养能解决问题、有创造性、未来能做出很多很重要事情的学生。所以大家尽快转变身份，迅速开始新的成长阶段啦！平时多多跟学长学姐、老师们交流，遇到困难要学会求助哦！

关于专业选择，国科大的专业基本都属于STEM（Science、Technology、Engineering、Mathematics）专业，每个专业都有各自不同的重要角色和地位，可以选择最感兴趣、最适合自己的，但是同时也需要更多地了解每个专业将来是要做什么，也许会跟想象的不太一样。

从大学开始，人生的成长速度开始越来越快，大学更是没有上限的成长期，不要给自己设限，全力前进吧！

缪青海 2113班青年班主任

国科大硕士生导师

人工智能学院副教授

祝愿同学们：

勤思、刻苦、主动，勇攀科技高峰；

团结、友爱、互助，共创美好未来。

一路陪伴，温暖常在

朝霞般美好的科学理想

正在向你召唤

遇见国科大

遇见未来不可思议的自己

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观微之光，可明远方

出品/国科大融媒体编辑部

国科大本科部

文图/受访者提供 刘迅

制图/谢午阳 纪灿雄

美编/何邦彦

责编/马茜茜

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